что делать при бессоннице


lula_tkachenko 11.01.2011 17:45
Что делать при бессоннице? Какие снотворные наименее вредные?
 

vorobev-vitali 11.01.2011 17:48


Феназепам


А в это время на форуме кипят страсти

vdovin_denis 11.01.2011 17:51
что делать при бессоннице?
 


mila_rum 11.01.2011 17:55


не переедать на ночь,прогулки перед сном

emeyl 11.01.2011 18:00


дро...читать книжку

stm496 11.01.2011 18:06


Считать овец.

greh_maslov 11.01.2011 18:13


обращаться к врачу нужно.

valeriasemenova 11.01.2011 18:21


встать и заняться чем-нибудь,желательно скучным

star-sem 11.01.2011 18:30


Сидеть в инэте и жрать всё подрят)))Я всегда так делаю)))А если чесно,то просто врубать любимую музыку....под неё легче засыпается*Я обычно через мин 30 засыпаю*если уж вааще жесть какая бессоница**

daruha95 11.01.2011 18:40


Знаешь, если мучает бессоница нужно лечь на кровать и обдумать весь прошедший день что сделал правильно,что нет а потом просто расслабиться ноги постепенно руки а там и саму голову повернуться на левый бок и представлять себе предстоящий день!Спокойной тебе ночи Денисочка!

eximer 11.01.2011 18:51


Можно пить на ночь молоко со столовой ложкой меда, можно сшить подушечку и положить туда букет из трав: шишки хмеля, валерианка, мята, или мелисса, чуть хвои, можно заваривать на ночь чай из трав: мелисса, шишки хмеля, валериана, можно воспользоваться арома лампой с маслом, апельсина (цитрусовых), жасмина. Приятных Вам снов!

forteza82 11.01.2011 19:03


Очень действенный рецепт и совсем не вредный : купите в аптеке по бутылочке настоя валерианы , пустырника и боярышника , всё смешайте и пейте по 25 капель незадолго до того , как ложитесь спать . Через минут 20 выпейте стакан тёплой воды с 2-мя стол. ложками мёда . Сладеньких Вам снов !P.S. не успеете просчитать до 3-х и уснёте . Если нет , то до полпятого -точно....(шутка , всё , что выше -правда)

tam-o 11.01.2011 19:16


я когда ложусь спать,сочиняю историю про то какая я успешная,счастливая и т. д.-засыпаю почти сразу,а если нет,то хотя бы о прятном думаю

vakarin81 11.01.2011 19:30
Что делать при бессоннице?
 


sergeis1969 11.01.2011 19:45


сидеть в инете

ostanussvetom 11.01.2011 20:01


Считать до трёх.В крайнем случае-до полчетвёртого...))

lusiferka13 11.01.2011 20:18


Пить молоко с медом, считать овец, проветривать комнату, читать усыпляющие книжки. Купить снотворное, "Мелаксен" отпускают без рецепта

jannavoloshina 11.01.2011 20:36


Есть прекрасный метод.Когда не спиться,встаёшь и приседаешь 10 раз.Снова ложишься спать если опять не засыпаешь,приседаешь 30 раз.А если по честному,сходи к психотерапевту.Спать будешь как младенец!

seamar 11.01.2011 20:55


Вместо того, чтобы бороться с бессоницей, используй время творчески, с вдохновением... Можно писать стихи, смотреть на звезды, написать письмо любимой... Или просто слушать тихий голос своей души...

thomas-weight 11.01.2011 21:15
Что делать при бессоннице?
 


talyly 11.01.2011 21:36


Главное не мучайтесь и не ворочайтесь,займитесь любимым делом, почитайтеи так несколько ночей подрядя уверяю вас - у вас сон будет, как у младенца

mivla777 11.01.2011 21:58


Выпить на ночь тёплого молока с мёдом.

sergej0911 11.01.2011 22:21


работать

molli-19 11.01.2011 22:45


слоников считать

vitaliycepenuk 11.01.2011 23:10


Есть 3 самых хороших варианта!!!1)почитать2)посмотреть телевизор3)полазить в компьютерет.к идёть большая нагрузка на мозг и глаза!!!1-2часа и вы уже спите!!!

rezeda16.86 11.01.2011 23:36
Что делать при бессоннице?
 


3109866 12.01.2011 00:03


Позвони мне, дорогая!!!!

nadejdaschmidt 12.01.2011 00:31


не спать

edik_vdv 12.01.2011 01:00


до утра потерпи - пройдёт!!!!:)))))

atirudra1 12.01.2011 01:30


ничо делать . жди и сон придот рана или позно

margo-rita_1993 12.01.2011 02:01
Что делать при бессоннице?
 


wickedmouse 12.01.2011 02:33


в тёплую воду 7 капель корвалола....потом теплая ванна, желательно с морской солью...далее горячий чай с мёдом и молоком....кровать помягче и мягкого и пушистого зверька под боком(например котёнка)и сладких вам снов))))))))

wity 12.01.2011 03:06


принять успокаивающее....

chaichai 12.01.2011 03:40


Попробуй съесть что-нибудь сладкое, можно даже просто ложечьку сахара. Лично мне это помогает.

sola-solena 12.01.2011 04:15


Нельзя ничего принимать внутрь, пока не стало понятно, отчего образовалась бессонница. Надо найти причину и ее искоренять.Из безвредных средств - валик из можжевельника в изголовье кровати положите. Продаются в магазинах народных промыслов. Можжевельник успокаивает нервную систему.

clanova 12.01.2011 04:51


Во-первых, ложиться спать в одно и тоже время в хорошо проветренной комнате.Перед сном не перевозбуждать нервную систему (не смотреть телевизор, не ругаться с домашними). За полчаса до сна выпить стакан теплого молока. Но самое лучшее средство - скучная книга. Я засыпаю на 5-ой странице.

anoshkovas 12.01.2011 05:28


Выкопать корней валерианы , высушить , сложить их в бутылку и залить водкой, через три -четыре недели пить на ночь по 2 столовых ложки.Бессонницы как не бывало.

прозрачные выделения с неприятным запахом
анатомия женщины
морщины вокруг губ
вылечить близорукость
средства от ногтевого грибка
псориаз препараты
бердуал
группы аллергенов
можно ли забеременеть при фолликулярной кисте
классификация болезней 10
сколько могут длится роды
про брекеты
боль внизу живота болезненное мочеиспускание
med4you
ужасная чувствительность зубов
сосудистый хирург
сексопатолог
детский хирург
стоматолог
уролог
0.017944097518921