что делать при бессоннице


lula_tkachenko 11.01.2011 17:45
Что делать при бессоннице? Какие снотворные наименее вредные?
 

vorobev-vitali 11.01.2011 17:48


Феназепам


А в это время на форуме кипят страсти

vdovin_denis 11.01.2011 17:51
что делать при бессоннице?
 


mila_rum 11.01.2011 17:55


не переедать на ночь,прогулки перед сном

emeyl 11.01.2011 18:00


дро...читать книжку

stm496 11.01.2011 18:06


Считать овец.

greh_maslov 11.01.2011 18:13


обращаться к врачу нужно.

valeriasemenova 11.01.2011 18:21


встать и заняться чем-нибудь,желательно скучным

star-sem 11.01.2011 18:30


Сидеть в инэте и жрать всё подрят)))Я всегда так делаю)))А если чесно,то просто врубать любимую музыку....под неё легче засыпается*Я обычно через мин 30 засыпаю*если уж вааще жесть какая бессоница**

daruha95 11.01.2011 18:40


Знаешь, если мучает бессоница нужно лечь на кровать и обдумать весь прошедший день что сделал правильно,что нет а потом просто расслабиться ноги постепенно руки а там и саму голову повернуться на левый бок и представлять себе предстоящий день!Спокойной тебе ночи Денисочка!

eximer 11.01.2011 18:51


Можно пить на ночь молоко со столовой ложкой меда, можно сшить подушечку и положить туда букет из трав: шишки хмеля, валерианка, мята, или мелисса, чуть хвои, можно заваривать на ночь чай из трав: мелисса, шишки хмеля, валериана, можно воспользоваться арома лампой с маслом, апельсина (цитрусовых), жасмина. Приятных Вам снов!

forteza82 11.01.2011 19:03


Очень действенный рецепт и совсем не вредный : купите в аптеке по бутылочке настоя валерианы , пустырника и боярышника , всё смешайте и пейте по 25 капель незадолго до того , как ложитесь спать . Через минут 20 выпейте стакан тёплой воды с 2-мя стол. ложками мёда . Сладеньких Вам снов !P.S. не успеете просчитать до 3-х и уснёте . Если нет , то до полпятого -точно....(шутка , всё , что выше -правда)

tam-o 11.01.2011 19:16


я когда ложусь спать,сочиняю историю про то какая я успешная,счастливая и т. д.-засыпаю почти сразу,а если нет,то хотя бы о прятном думаю

vakarin81 11.01.2011 19:30
Что делать при бессоннице?
 


sergeis1969 11.01.2011 19:45


сидеть в инете

ostanussvetom 11.01.2011 20:01


Считать до трёх.В крайнем случае-до полчетвёртого...))

lusiferka13 11.01.2011 20:18


Пить молоко с медом, считать овец, проветривать комнату, читать усыпляющие книжки. Купить снотворное, "Мелаксен" отпускают без рецепта

jannavoloshina 11.01.2011 20:36


Есть прекрасный метод.Когда не спиться,встаёшь и приседаешь 10 раз.Снова ложишься спать если опять не засыпаешь,приседаешь 30 раз.А если по честному,сходи к психотерапевту.Спать будешь как младенец!

seamar 11.01.2011 20:55


Вместо того, чтобы бороться с бессоницей, используй время творчески, с вдохновением... Можно писать стихи, смотреть на звезды, написать письмо любимой... Или просто слушать тихий голос своей души...

thomas-weight 11.01.2011 21:15
Что делать при бессоннице?
 


talyly 11.01.2011 21:36


Главное не мучайтесь и не ворочайтесь,займитесь любимым делом, почитайтеи так несколько ночей подрядя уверяю вас - у вас сон будет, как у младенца

mivla777 11.01.2011 21:58


Выпить на ночь тёплого молока с мёдом.

sergej0911 11.01.2011 22:21


работать

molli-19 11.01.2011 22:45


слоников считать

vitaliycepenuk 11.01.2011 23:10


Есть 3 самых хороших варианта!!!1)почитать2)посмотреть телевизор3)полазить в компьютерет.к идёть большая нагрузка на мозг и глаза!!!1-2часа и вы уже спите!!!

rezeda16.86 11.01.2011 23:36
Что делать при бессоннице?
 


3109866 12.01.2011 00:03


Позвони мне, дорогая!!!!

nadejdaschmidt 12.01.2011 00:31


не спать

edik_vdv 12.01.2011 01:00


до утра потерпи - пройдёт!!!!:)))))

atirudra1 12.01.2011 01:30


ничо делать . жди и сон придот рана или позно

margo-rita_1993 12.01.2011 02:01
Что делать при бессоннице?
 


wickedmouse 12.01.2011 02:33


в тёплую воду 7 капель корвалола....потом теплая ванна, желательно с морской солью...далее горячий чай с мёдом и молоком....кровать помягче и мягкого и пушистого зверька под боком(например котёнка)и сладких вам снов))))))))

wity 12.01.2011 03:06


принять успокаивающее....

chaichai 12.01.2011 03:40


Попробуй съесть что-нибудь сладкое, можно даже просто ложечьку сахара. Лично мне это помогает.

sola-solena 12.01.2011 04:15


Нельзя ничего принимать внутрь, пока не стало понятно, отчего образовалась бессонница. Надо найти причину и ее искоренять.Из безвредных средств - валик из можжевельника в изголовье кровати положите. Продаются в магазинах народных промыслов. Можжевельник успокаивает нервную систему.

clanova 12.01.2011 04:51


Во-первых, ложиться спать в одно и тоже время в хорошо проветренной комнате.Перед сном не перевозбуждать нервную систему (не смотреть телевизор, не ругаться с домашними). За полчаса до сна выпить стакан теплого молока. Но самое лучшее средство - скучная книга. Я засыпаю на 5-ой странице.

anoshkovas 12.01.2011 05:28


Выкопать корней валерианы , высушить , сложить их в бутылку и залить водкой, через три -четыре недели пить на ночь по 2 столовых ложки.Бессонницы как не бывало.

боли в левом боку вверху
лечебный массаж на
краснеет тело
ветеринарная консультация
доктор ru
ibufen
мезангиум
косметика babor
природный прогестерон
кальцинат печени
с калом вышла слизь
нейрогенный гиперрефлекторный мочевой пузырь
признаки вегетососудистой дистонии
alprazolam
виды наркомании
дефектолог
аптека
кормление грудью
нарколог
стоматолог
0.050781965255737