набрать вес за 10 дней


kirni-89 05.02.2011 23:25
Очень быстро набрал вес, за 10 дней 6 кг и вот на протяжении 5 месяцев вес держится. Жировой обмен в норме, двигаюсь достаточно, питаюсь умеренно. Может подскажете что это может быть?
 

fenik2000 05.02.2011 23:28


Вы сообщили недостаточно информаци чтобы можно было дать конкретный ответ. Вес может держаться по разным причинам. Вы можете получить квалифицированную консультацию по телефону (095) 182- 34- 83 с 9 до 11 часов либо по почте eugene_mailbox@yahoo. com.

kim_lesya 05.02.2011 23:31


Сережа, лучше бы Вы написали свой рост, вес, и то , чем Вы занимались эти 10 дней !


А в это время на форуме кипят страсти

gnom-nebesnyi 05.02.2011 23:35
за 10-15 дней можно набрать 5-6 килограм веса?
 

и как это сделать?

ruslan-ericsson 05.02.2011 23:40


Чтобы набрать вес, необходимо повысить аппетит и, соответственно изменить свой дневной рацион!!!Стимулируйте аппетит. Перед каждым приемом пищи пейте овощной или фруктовый сок, хорошо и безалкогольное пиво.Ешьте не менее 5-6 раз в день, через равные промежутки времени. Главное – не допускать появления чувства голода, иначе все старания по набору веса пройдут даром. Если проголодались, чем-нибудь перекусите, не заставляйте себя голодать.После обеда старайтесь отдохнуть, спокойно посидите или даже прилягте на полчасика, дав возможность организму как можно лучше переварить принятую пищу.Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода. Диета для желающих набрать весКакой может быть примерный дневной рацион желающего набрать веса человека?На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом. Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко.Усиленное питание – дело хорошее. Но ведь никто же не хочет набрать вес за счет увеличившегося живота? Поэтому, чтобы дополнительные калории равномерно распределялись по всему организму, необходима физическая активность. Да-да, вам предстоит идти в тот же тренажерный зал, куда ходят, чтобы сбросить лишнее. Вот только упражнения, рекомендуемые тем, кто желает набрать вес, будут другими.Поскольку главная причина комплексов у людей с недостаточным весом – тонкие как прутики руки и ноги, все внимание должно быть направлено на упражнения для развития мышц рук и ног. Хороши жимы с гантелями, отжимания, упражнения со штангой, различные махи и выпады, а плавание и велосипед отлично дополнят занятия в тренажерном зале.

tanya_svirid 05.02.2011 23:46


Да хоть за 3 дня! 4л пива ежедневно - и вы себя не узнаете!

mojazaja 05.02.2011 23:53


Можно попробовать:)Ложись на диван, валяйся целый день и ешь по-больше (особенно мяса)

pavlodarca 06.02.2011 00:01


3 литра молока, 10 яиц, куринные грудки, желательно просто вареные, мясо тоже вареное, и вообще есть в день до 4000 тысяц каллорий

humanitas 06.02.2011 00:10


Так много? Вряд ли.По поводу проблемы набора веса предлагаю прочитать мой подробный консультативный ответ здесь.

evga.star 06.02.2011 00:20


это зависит от организма!)....если расположен к полноте то набрать очень легко!...если нет....то с трудом

diethylamide 06.02.2011 00:31
Можно ли одновременно принимать аминокислоты и креатин?
 

Собственно вся суть вопроса изложена =) Можно ли одновременно принимать аминокислоты и креатин? Что еще можно применять вместе с креатином? Употреблял гейнеры - набрал 6 кг за месяц. Да и силушки прибавилось, но не переношу сладкое, а они уж ооочччень сладкие на вкус оО аж глаза вылазили xD но в принципе терпимо. 5.5 кг за месяц и 10 дней - сожрал и не заметил =)Не оч охото их снова употреблять, т.к... блин, ну я даже в чай сахар не сыплю - ненавижу сладкое xDА организм у меня такой, что обычной пищи мало для силушки и мышц. Нужна подпитка. До гейнеров я не мог набрать и за три месяца ни одного килограмма. Вот потерять мог =) штуки 3 за месяц. А тут МОЩЧНЫЙ набор =) но сладко очень уж =) на вкус как топлёное мороженое.(при росте 182 см 1го января 2009 года я весил 64 кг. На данный момент 71 кг вешу - хочу соточку выжать на весах xD шутка. 80-85 кг мне за глаза)Лады. Отступил уж больно от вопроса. Просьба на него ответить - аминокислоты + креатин, что вы думаете о совместимости? По-моему ядерная смесь. Интересует - не будет ли мне плохо :-S заранее спасибо! Ноу - всмысле не будет плохо, или ноу - всмысле нельзя принимать вместе ???о_О

difix_86 06.02.2011 00:43


Приемым любых вспомогательных средств влечет за собой последствия и иногда они серьезные. По простому наш организ изначально в равновесии, у него определенный ph, определенное колличетсво кислот и т.д. В общем гармония. В нашем организме есть заменимые, незаменимые, условно заменимы, частично заменимые аминокислоты. Для нормальной работы организма кушай больше мяса или любого белка животного происхождения. Норма в сутки 120гр.

tksjun 06.02.2011 00:56


ноу

marina31031 06.02.2011 01:10
О прибвке в весе у беременной.
 

За 2 недели набрала 2,5 кг. Задержка 10 дней, ужасная изжога и хороший аппетит. Тест отрицательный. Груди неболят но заметно набухли. Месяц назад бросила принимать противозачаточные ЛОГЕСТ, принимала месяц. Если было зачатие то оно произошло 28 июня, предположительный день начала КД 3-4 июля. Вот сижу и думаю, беременна или нет?! Очень важно и интересно ваше мнение и примеры!

tka_08 06.02.2011 01:25


Мариночка Сходи к гинекологу.Ты ему все расскажешь,он тебя посмотрит.Там будит видно.УДАЧИ!!!

sapphire1982 06.02.2011 01:41


Скорее нет. Сделайте Узи!

kat-step.84 06.02.2011 01:58


Мне кажется, вряд ли. Задержка и прибавка в весе может быть следствием приема Логеста

lenagauk 06.02.2011 02:16


на таком сроке(2 недели) ещё не прибавляют в весе из-за беременности))Это у Вас скорее всего ложная беременность(т.к. очень хочется быть беременной)

9117711 06.02.2011 02:35
на какой диете сидеть,что бы за 10 дней НАБРАТЬ максимальное количество веса?какие таблетки существуют?
 


zaiachka 06.02.2011 02:55


Диета "ЖруЧёХочу"

minytochka 06.02.2011 03:16


шоколадж и булочки!!

nikka_o 06.02.2011 03:38


Тортики, соки, молочко, жирные сыры и минимум движения :)

haruka-san 06.02.2011 04:01
Вес и возраст ребенка. Я в этом плане ненормальная мамаша....Смотрю на ребенка и все время кажется, чо он недобрал
 

у меня. Первые 2 месяца набирали по 1090 (знаю, что нормально) Потом 6 недель в больнице не быи и за это время 1 кг. набрали Еще через 4 недели - 600 грамм В 4 месяца 10 дней вес 6900 (родились - 3160) Это нормально???

googoo777 06.02.2011 04:25


мой в 4 мес. весил 7100, рост 65. Врачи говорили, что перебор, что в этом возрасте до 6500 - норма. Оказались правы - он тяжелый, переворачиваться ленится, из-за толстой попы руки и ноги слабые. Сейчас ему 6 мес. , отставания в развитии нет, но все говорят - залежался парень (((

oxanotschka1 06.02.2011 04:50


конечно нормально-не переживай.

mtn4426 06.02.2011 05:16


А я смотрю на своего и вижу перебрал,носить тяжело.На весах не контролируем.А у Вашего вес набирается-значит-нормально.

may-ya00 06.02.2011 05:43


Мамаша, найдите в инете нормы развития ребенка до года и сверяйтесь с ними по утрам каждый день :) Кроме веса там еще надо наблюдать за развитием, рефлексы проверять, родничек, зубки и тогдалие :) Так что вам будет, чем заняться! Вес ребенка в год, равный 10.5 кг, считается нормальным, а ваш - в 4 месяца уже почти 7 кг.

cherkasskaya_lar 06.02.2011 06:11


А что же не нормального????Все ок у вас,не переживайте!

senixy 06.02.2011 06:40


в 5мес мы весили 6300гр (при рождении3300)

belka-555 06.02.2011 07:10


Нормально) Лишний вес - ничего хорошего. Главное если подвижный, и спит хорошо.

xomo4ka18_90 06.02.2011 07:41


очень даже нормально.

7d7i 06.02.2011 08:13


вы наверно грудью кормите? это очень хороший вес, даже больше нормы. нам сейчас полгода и мы весим 7500, немного меньше нормы, и то врач говорит нормально. это вот я вечно переживаю и говорю мужу, что ребенок худой и мало весит, аон обратное, что она хорошенькая. да и с одной стороны это точно хорошо. а то послушаешь у кого-то в полгода весит чуть ли не 10 кг. как с таким ребенком справляться??? такой тяжелый! наверно все-таки не стоит и мне переживать, а вам и тем более. куда еще вам больше??? зачем??? вам ведь тяжелее. ведь ребеночек ваш кушает, сытый??? тогда какие могут быть переживания!!! успокойтесь, все хорошо!!!!главное, чтобы малыш был здоровый!!!

marina-sidneva 06.02.2011 08:46


всё у вас хорошо!!

какие нормальные размеры яичек
передается рак
малина черная
воспаление наружнего уха
сколько стоит инсулин
какова продолжительность жизни сперматозоидов
институт ревматологии в москве
тампоны с метрагилом
аграмматизм
ноліпрел
можно ли пить цикорий
если не встает
если выпадают волосы
при отравлении грибами
сколько должен длиться половой акт
кардиолог
венеролог
онкореабилитация
о беременности
онколог
0.011981010437012